Hygiène du sommeil | El Paso, TX Docteur en chiropratique
Dr. Alex Jimenez, Chiropraticien d'El Paso
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Hygiène du sommeil

Le docteur Alex Jiménez décrit l'hygiène du sommeil comme une variété d'habitudes différentes qui sont souvent nécessaires pour obtenir une bonne qualité de sommeil afin d'augmenter avec la vigilance complète de la journée. Le sommeil est essentiel à la santé et au bien-être mental et physique d'un individu, car il joue un rôle important dans les fonctions naturelles de guérison et de réparation du corps. La mesure d'hygiène du sommeil la plus importante est de maintenir des habitudes de sommeil régulières. Selon le Dr Jimenez, les repas lourds avant le lit, la caféine ou l'alcool avant le coucher, et même des postures de travail inappropriées accompagnées de douleurs et d'inconfort, peuvent être fréquentes d'habitudes d'hygiène du sommeil qui peuvent entraver la qualité du sommeil de nombreuses personnes. Les différents articles relatifs au sommeil et à l'hygiène du sommeil peuvent aider à donner une idée utile de l'amélioration du sommeil et de la santé globale. Pour plus d'informations, n'hésitez pas à nous contacter à (915) 850-0900 ou au texte pour appeler Dr. Jimenez personnellement chez 915-540-8444.