Nutrition et bien-être | El Paso, TX Docteur en chiropratique
Dr. Alex Jimenez, Chiropraticien d'El Paso
J'espère que vous avez apprécié nos articles de blog sur divers sujets liés à la santé, à la nutrition et aux blessures. N'hésitez pas à nous appeler ou à vous-même si vous avez des questions lorsque vous avez besoin de rechercher des soins. Appelez le bureau ou moi-même. Bureau 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Très sympa. Dr. J
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Nutrition et bien-être

Nutrition et bien-être La nourriture fournit aux gens l'énergie et les nutriments nécessaires pour être en bonne santé. En mangeant une variété d'aliments, y compris des légumes de bonne qualité, des fruits, des produits à grains entiers et des viandes maigres, le corps peut se reconstituer avec les protéines essentielles, les glucides, les graisses, les vitamines et les minéraux pour fonctionner efficacement. Les nutriments comprennent les protéines, les glucides, les graisses, les vitamines, les minéraux et l'eau. Une alimentation saine n'a pas à être difficile. La clé est de manger une variété d'aliments, qui comprennent des légumes, des fruits et des grains entiers. Mangez de la viande maigre, de la volaille, du poisson, des haricots et des produits laitiers faibles en gras et buvez beaucoup d'eau. Limitez votre consommation de sel, de sucre, d'alcool, de gras saturés et de gras trans. Les graisses saturées proviennent généralement d'animaux. Recherchez les gras trans sur les étiquettes des aliments transformés, des margarines et des shortenings. Le Dr Alex Jimenez offre des exemples nutritionnels et décrit l'importance d'une alimentation équilibrée tout au long de cette série d'articles, soulignant comment une alimentation appropriée combinée à une activité physique peut aider les individus à atteindre et à maintenir un poids santé, à réduire leur risque de développer des maladies chroniques comme maladies cardiaques, et finalement promouvoir la santé et le bien-être en général.