Docteur Crossfit: Dr. Alex Jimenez DC | Blessures sportives El Paso, TX | Vidéo
Dr. Alex Jimenez, Chiropraticien d'El Paso
J'espère que vous avez apprécié nos articles de blog sur divers sujets liés à la santé, à la nutrition et aux blessures. N'hésitez pas à nous appeler ou à vous-même si vous avez des questions lorsque vous avez besoin de rechercher des soins. Appelez le bureau ou moi-même. Bureau 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Très sympa. Dr. J

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Docteur Crossfit: En tant que docteur en chiropratique (DC), je traite ma part de blessures sportives. Certains viennent de CrossFitMais nous traitons également les coureurs, les golfeurs, les joueurs de football, les joueurs de basket-ball, les joueurs de football, les lutteurs, etc. Le danger est présent dans tous les sports. En effet, certains sont plus dangereux que d’autres, mais c’est finalement à chacun d’évaluer son rapport risque / rendement et de déterminer ce qui lui convient.

Atténuation des risques dans le sport et l’entraînement: Les facteurs clés pour la plupart comprennent:

  • Santé musculo-squelettique globale
  • Respecte tes limites
  • Instruction bien présentée
  • L'accent mis sur la technique, l'amélioration de la mobilité et la fonction (en particulier les zones limitées)

Les athlètes peuvent bénéficier de nombreux avantages en recevant des soins chiropratiques. Les ajustements aident lors du traitement des blessures causées par des sports à fort impact comme la lutte, le football. Mais ils offrent également d'autres avantages. Des recherches ont montré que les sports à fort impact peuvent exercer la même pression sur le corps qu'un accident de voiture. Les athlètes qui reçoivent des ajustements de routine peuvent remarquer une amélioration de leurs performances sportives, une meilleure amplitude de mouvement (athlètes d'endurance), une flexibilité améliorée, une circulation sanguine accrue et souffrir moins de blessures. Étant donné que les ajustements de la colonne vertébrale réduisent l'irritation des racines nerveuses entre les vertèbres, le temps de guérison des blessures mineures peut être raccourci, ce qui améliore les performances.

Les athlètes à impact élevé ou faible peuvent bénéficier d'ajustements réguliers de la colonne vertébrale. Pour l'athlète à impact élevé, cela augmente la performance et la flexibilité et réduit le risque de blessure. Pour les athlètes à faible impact (golfeurs, joueurs de tennis et quilleurs), des ajustements de routine peuvent aider à soulager la tension exercée sur le corps. La chiropratique est un moyen naturel de traiter et de prévenir de nombreuses blessures et affections différentes qui affectent les athlètes.

Maux de tête - Une étude de la Duke University a révélé que "La manipulation de la colonne vertébrale a entraîné un soulagement presque immédiat pour les maux de tête provenant du cou."

Douleur épaule(s) - Le British Medical Journal a constaté que la manipulation de l'épaule améliorait les résultats et réduisait la douleur associée à des blessures spécifiques à l'épaule.

Blessures à la cheville - Les soins chiropratiques des entorses de la cheville ont contribué à augmenter les mouvements, à atténuer la douleur et à améliorer la fonction de la cheville.

Prévention des blessures - Les joueurs qui utilisaient un régiment de soins chiropratiques avaient moins de blessures à la jambe.

Médecin des blessures: quatre méthodes utilisées pour traiter les athlètes

  • Technique de libération active où le massage et les étirements combinés avec le déplacement de l'articulation touchée par une gamme de mouvements.
  • Stimulation musculaire électrique pour relâcher la tension vers la surface du muscle en utilisant la contraction provoquée par l'électricité.
  • Aiguille sèche fonctionnelle où les points de déclenchement profonds sont concentrés sur pour relâcher la tension dans les muscles par la stimulation.
  • Graston Technique qui utilise des outils en acier inoxydable pour décomposer le tissu cicatriciel.

Prévention des blessures et amélioration des performances

médecin crossfit

Un médecin DC ou CrossFit spécialisé dans le traitement des athlètes est prêt à gérer la personne dans son ensemble et à adapter un programme visant à prévenir les blessures. Les évaluations initiales devraient inclure des tests orthopédiques traditionnels, des examens neurologiques et la possibilité de compléter les résultats de l'examen physique par des évaluations diagnostiques supplémentaires. De nombreuses études soutiennent le fait que les soins chiropratiques aident les athlètes à atteindre des performances optimales.

Médecin blessé: Diminuer la douleur

La colonne vertébrale est l’une des structures physiques les plus critiques contenant de nombreux tissus sensibles à la douleur: articulations, muscles, nerfs, disques et ligaments. Tout modèle d'alignement anormal dans la colonne vertébrale peut entraîner une quantité inhabituelle de stress et de contraintes sur l'un de ces tissus. Dans un article récent examinant l'efficacité de la manipulation vertébrale, les ajustements chiropratiques étaient systématiquement meilleurs que les autres options médicales. Cela se fait en réduisant l'intensité des douleurs lombaires aiguës et en restaurant la fonction normale pour des effets à court et à long terme.

Les experts estiment que 90 pour cent des athlètes de classe mondiale utilisent les soins chiropratiques pour prévenir les blessures et améliorer leurs performances. Toutes les équipes de la NFL comptent sur les CD à diverses capacités et un bon pourcentage d’entraîneurs sportifs renvoient les joueurs à un chiropraticien pour évaluation et traitement. Cependant, il n'est pas nécessaire d'être un athlète pour bénéficier de soins chiropratiques réguliers. Chez Injury Medical, nous traitons des patients de tous les horizons, professions et niveaux de condition physique.

La plupart des gens concluent qu'une personne visitant un chiropraticien le fait pour des problèmes de dos ou de cou. Et la plupart des gens visitent le chiropraticien pour ces raisons. Cependant, des recherches indiquent que les gens s'adressent aux DC ou aux médecins du fitness fonctionnel pour d'autres traitements avec leur système musculo-squelettique, et beaucoup d'entre eux sont de jeunes athlètes.

Être en forme et maintenir un certain niveau de forme physique implique de la douleur. La forme physique est un processus à la fois anabolique (construction) et catabolique (dégradation) qui se produit en tandem dans les muscles et les articulations. Quand on entre dans la salle de musculation ou que l'on commence à courir, la réponse naturelle de la physiologie prend le dessus, et même les professionnels ne sont pas à l'abri du risque de blessure.

Il n'est pas rare de voir des athlètes ou des entraîneurs d'élite avec des problèmes musculaires ou articulaires. Ils passent d'innombrables heures à s'entraîner, à se construire et à s'affaisser pour devenir un joueur exceptionnel dans l'exécution de schémas musculaires spécifiques au sport. La douleur est inévitable lorsque vous poussez votre corps à travers les barrières physiques de la performance. Ça arrive à tout le monde; tu n'es pas seul.

Quelqu'un de nouveau dans un sport ou une activité physique, la douleur peut être un facteur qui crée des pensées autodestructrices et les empêche de continuer. Ce type de douleur est quelque chose que les humains ne sont pas à l'aise d'avoir. La douleur musculaire dure quelques jours, mais marcher pendant une semaine après une journée intense dans les jambes peut laisser des blessures émotionnelles. Quelqu'un de nouveau dans l'exercice associe des exercices à la douleur, ce qui conduit souvent à ne pas vouloir travailler le régime d'entraînement.

Une solution simple à ce problème est d’être patient avec votre corps. Individuellement, nous avons tous besoin d'un temps et d'efforts différents pour nous remettre de certaines pannes physiques. Ayez confiance dans le processus et développez autour de vous une équipe de professionnels de la condition physique, de médecins et d'un chiropraticien (médecin CrossFit) en qui vous avez confiance. Plus important encore, restez concentré sur l'objectif!

Alignement chiropratique

Dr. Alexander Jimenez ♛