Coach de santé à El Paso, Texas | El Paso, TX Docteur en chiropratique
Dr. Alex Jimenez, Chiropraticien d'El Paso
J'espère que vous avez apprécié nos articles de blog sur divers sujets liés à la santé, à la nutrition et aux blessures. N'hésitez pas à nous appeler ou à vous-même si vous avez des questions lorsque vous avez besoin de rechercher des soins. Appelez le bureau ou moi-même. Bureau 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Très sympa. Dr. J

Coach de santé El Paso, Texas

Les gens ont besoin de soutien pour adopter et maintenir un mode de vie sain. C'est là qu'un coach de santé peut être un atout majeur.

Aux États-Unis, plus de la moitié des adultes ont une maladie chronique et environ 30% en ont deux ou plus.

De nombreux prestataires ne savent pas comment conseiller les patients sur une vie saine et, s’ils le font, le l'information et le temps sont limités à des solutions très basiques. Donc les patients ne sont pas soigneusement guidé pour faire des changements durables.

Les plans de bien-être traditionnels se révèlent également inefficaces. En effet, les prestataires disent aux patients ce qu’ils doivent faire, au lieu de discuter de leurs meilleures options en matière de leurs objectifs de santé. Cela signifie qu'ils sont pas susceptible d'écouter ou d'adhérer aux recommandations.

Tout comme un entraîneur de fitness qui vous aide à relever le défi, et vous aide à relever le défi même lorsque vous ne prenez pas court, ce n'est pas votre objectif, mais plutôt que vous y êtes en train de tout donner et que vous êtes prêt à continuer parce que vous voulez être en bonne santé! C'est ce que fait un coach de santé.

Le coaching santé: un moyen de

  • Parce que
  • Motiver
  • Accompagner les patients

Pour les aider à apporter des changements de comportement significatifs qui dureront toute leur vie.

Les centres de santé et de bien-être sur:

  1. Conversation qualifiée
  2. Intervention en clinique
  3. Différentes stratégies

Celles-ci visent à engager activement et en toute sécurité les patients dans un changement de comportement positif.

Les coaches santé travaillent en partenariat avec le patient où qu’il soit, du début à la fin être en bonne santé et vouloir juste une nouvelle perspective à gestion des maladies chroniques et des maladies.

Le but est d'aider l'individu à apprendre et à appliquer des techniques d'autogestion. Le coach enseigne / guide la personne qui gère ou prévient la maladie, prend des décisions éclairées concernant les soins et participe à des activités saines.
comportements.

Le soutien fourni se présente sous la forme de:

  • Réglage réalisable gles poulains
  • Identification de la valeur
  • Points forts
  • Motivation
  • Encouragement

Cela aide à développer des attitudes et des comportements sains et durables.

Le début et l'état de préparation du patient détermineront le bon chemin. Instruire et aider les patients à compléter leurs antécédents médicaux est un bon moyen de mettre le plan en œuvre.

 

11860 Vista Del Sol Ste. Entraîneur de santé 128 El Paso, Texas

 

Commencer le processus

  1. Déterminer où le patient veut être sain
  2. Leurs valeurs
  3. Leurs objectifs
  4. Créer le plan
  5. Suivre les progrès
  6. Voir le meilleur
  7. Créer un plan à long terme

Les patients peuvent ne pas connaître leur état de santé ou avoir un diagnostic sérieux qu'ils ne savent peut-être pas comment expliquer. C’est là qu’un coach en matière de santé peut vraiment casser ce qui se passe.

Les catégories intégratives de santé et de bien-être comprennent:

  • Émotionnel
  • Environnement
  • Financier
  • Intellectuel
  • Physique
  • LOISIRS
  • Spirituel
  • Social

L’inventaire sanitaire permet au patient de se demander où il se trouve et où il veut ou voudrait être.

Évaluation de l'état de préparation du patient au changement afin de comprendre sa santé, y compris ses défis et sa perception de la situation actuelle. Et la conscience des risques pour la santé, l'expérience d'une maladie actuelle ou de tout symptôme qu'ils présentent.

Le patient est le bienvenu et encouragé à exprimer ses émotions.

Motivation

L’idée d’un entretien de motivation concerne:

  • Collaborer avec les patients et ne pas être un expert omniscient
  • Comprendre la motivation de la personne à changer plutôt que de lui dire pourquoi elle devrait changer

Principes de l'entretien de motivation:

  • Empathie envers le patient
  • Discordance entre le patient et sa santé et son désir
  • Soutenir la capacité du patient à s'exécuter seul

Il existe un modèle transthéorique comportant six étapes:

  • Précontemplation - Les patients ne voient aucun problème et ne réalisent pas que leur comportement produit des résultats négatifs. Ceci sous-estime alors les avantages de changer de comportement et ne voit pas les problèmes de leur comportement.
  • Contemplation - Les patients ont l'intention d'adopter un comportement sain, mais ne suivent pas toujours.
  • Préparation - Également appelée phase de détermination, les patients sont prêts à agir. cela comprend de petits pas vers un changement de comportement et la conviction que leur nouveau comportement peut mener à une vie saine.
  • Action - Le patient est en train de changer et a l'intention de continuer.
  • Entretien - Le patient a changé de comportement depuis plus de six mois et il s'y tient.
  • La résiliation - Le comportement négatif a été éliminé.

Pour chaque étape, il existe différentes stratégies pour passer d'une étape à l'autre jusqu'à ce que le comportement idéal soit atteint.

 

11860 Vista Del Sol Ste. Entraîneur de santé 128 El Paso, Texas

Laisser au patient le temps de trouver le bon plan de coaching.

Les patients doivent comprendre ce qu’ils aimeraient changer dans leur état de santé actuel en fonction de ce qu’ils voient et
les changements les plus importants pour eux.

Valeurs

Les prestataires encouragent le patient à identifier ses valeurs. Les valeurs sont ce qui est le plus important pour un individu.

Ceux-ci peuvent être:

  • Famille
  • Relation amicale
  • Santé
  • Amour

Les valeurs commencent dès la petite enfance et sont réévaluées au fil de la vie, ce qui peut changer.

Comprendre le patient est nécessaire pour obtenir plus de clarté et l’aider à acquérir la conscience de soi nécessaire pour prendre des décisions intelligentes et garder son équilibre.

Pour aider les patients à comprendre leurs valeurs, un coach peut poser des questions telles que:

  • Qu'est-ce que vous devez avoir dans votre vie pour expérimenter l'accomplissement?
  • Quelles sont les valeurs essentielles à votre vie?
  • Quelles valeurs représentent votre manière d'être?

Pour certains patients, identifier des valeurs négatives peut être bénéfique. à mesure que le patient grandit et se rend compte de l'évolution de son état de santé, ses valeurs peuvent changer.

Ces informations sont conçues pour créer un plan d’action ainsi que des étapes pour aider le patient à prendre des décisions en fonction de ses valeurs fondamentales.

Deux techniques de communication et d’éducation du patient:

  • Demandez-dites-demandez
  • Teach-back

Tout en travaillant avec le patient pour déterminer des objectifs et créer des étapes, ces outils permettent de s’assurer que le patient comprend son rôle dans le processus.

Demander puis raconter puis redemander

Au lieu de donner aux patients toutes sortes d’informations, les entraîneurs demandent au patient ce qu'ils savent et Qu'est-ce qu'ils veulent connaître. Ensuite, ils disent au patient ce qu’ils veulent savoir et lui demandent s’ils comprennent et continuent ce qu’ils veulent savoir.

Enseigner en arrière

La restitution garantit que le patient comprend le plan et lui demande de répéter les informations sur ce que le patient comprend dans ses mots.

Si le patient ne comprend pas, le processus est répété jusqu'à ce qu'il soit capable d'expliquer le plan de traitement à l'entraîneur afin que tout soit clair comme du cristal.

Cette technique est reconnue par plusieurs agences et associations, parmi lesquelles le

  • Académie américaine des médecins de famille
  • Association des hôpitaux américains

Zones centrales

Avant de fixer des objectifs, les patients passent en revue les domaines essentiels de leur vie qu’ils souhaitent améliorer.

Ces zones centrales peuvent être très similaires aux valeurs et à la vision du patient.

Voici quelques exemples:

  • Carrière
  • Famille
  • Finances
  • Santé
  • Récréation
  • Les relations

Une fois qu'un patient a identifié ce sur quoi il aimerait se concentrer, une session de brainstorming est mise en place pour déterminer ce qu'il veut changer ou améliorer pour chaque domaine clé.

Ceux-ci peuvent être décomposés en objectifs plus petits dans le cadre d'un plan d'action ultime.

Au fur et à mesure que le patient avance, il est plus motivé et encouragé à relever de plus grands défis.

 

Objectifs

Le patient comprend ce qu'il veut améliorer.

Les domaines essentiels étant connus, le patient passe de son état de santé actuel à ce qu’il souhaite réaliser.

Considérez ce qui suit:

  • Qu'est-ce que je veux réaliser?
  • Où vais-je atteindre cet objectif?
  • Comment vais-je atteindre cet objectif?
  • Quand vais-je atteindre cet objectif?
  • Pourquoi est-ce que je veux atteindre cet objectif?
  • Quels sont les moyens possibles pour atteindre cet objectif?

Objectifs SMART

Lorsque le patient est prêt, l’entraîneur l’aidera à le transformer en:

  • Specific
  • Mesurable
  • Réalisable
  • Pertinent
  • Opportun

Objectif SMART.

Ce type d’objectif permet une structure et une traçabilité.

Il crée des jalons clairs et estime la possibilité d'atteindre l'objectif.

 

Plan d'attaque

Une fois qu'un coach de santé comprend où le patient veut aller, la phase suivante est la planification.

Les patients aident à créer leur plan de traitement.

Ce plan est un accord entre le patient et le coach de santé qui décrit le changement de comportement que le patient veut faire.

Des suggestions et une expertise sont proposées au cours de ce processus, car leur perspective peut aider le patient.

Exemple de petits exercices d'un patient qui veut perdre du poids:

  • Essayez un nouveau fruit et légume
  • Différentes façons créatives de travailler
  • Gardez une bouteille d'eau avec moi et remplissez-la toutes les deux heures
  • Cuisinez des dîners sains
  • Marcher après le dîner tous les jours

Ces petites tâches permettent au patient de voir plus facilement ses progrès.

L'entraîneur vérifiera régulièrement avec le patient pour s'assurer qu'il s'en tient au plan.

 

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Progrès et résultats

Les coaches de santé peuvent s'assurer qu'un patient a un accès constant à un support de motivation en créant un plan de suivi qui accompagne son plan de traitement global.

Les soins de suivi peuvent inclure des horaires pour examens ou tests physiques, et des références et des recommandations dans d'autres domaines pour maintenir le comportement positif.

Les entraîneurs et les patients travaillent ensemble pour créer des objectifs réalistes pour l'avenir.

Au fur et à mesure que le patient progresse, le coach en matière de santé peut faire des recommandations supplémentaires ou travailler avec le patient pour adapter son plan ou pour s'assurer que le patient sache à qui s'adresser en cas de questions.

Une assistance non-stop

Une fois les objectifs atteints, il est important de bénéficier du soutien nécessaire pour poursuivre le comportement positif. Les sources de soutien traditionnelles comprennent:

  • Famille
  • Amis
  • Collègues
  • Commmunauté

Les patients n’ayant pas toujours accès à un soutien externe, apprendre à trouver du soutien dans le cadre d’activités peut avoir un impact positif sur le patient. santé globale. À Clinique de chiropratique médicale et de bien-être pour blessures nous avons une équipe de haut niveau composée des meilleurs praticiens de la santé et notre coach en santé peut vous aider à atteindre vos objectifs.


 

Traitement DETOX * et diète de six jours | El Paso, TX.

 

 

Fred Foreman est un entraîneur de basket-ball qui dépend de sa santé et de son bien-être pour pouvoir assumer ses responsabilités quotidiennes. L’entraîneur Foreman a donc commencé la Programme 6 Day Detox, conçu pour aider à renouveler et à améliorer les capacités de nettoyage et de désintoxication du corps humain.


 

Ressources NCBI

Une bonne santé repose sur un régime alimentaire et de l'exercice. L'objectif est d'améliorer et de maintenir un schéma thérapeutique dans lequel vous mangez sainement et faites régulièrement de l'exercice à long terme. Vous n'avez rien à faire de drastique non plus. Vous aurez plus de facilité à faire des changements si vous commencez petit et que vous passez progressivement à un style de vie que vous pensez être le meilleur pour vous. Et un coach de santé peut vous aider à atteindre le maximum de succès!