Dr. Alex Jimenez, Chiropraticien d'El Paso
J'espère que vous avez apprécié nos articles de blog sur divers sujets liés à la santé, à la nutrition et aux blessures. N'hésitez pas à nous appeler ou à vous-même si vous avez des questions lorsque vous avez besoin de rechercher des soins. Appelez le bureau ou moi-même. Bureau 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Très sympa. Dr. J

Troubles des mouvements répétitifs (RMD) et la colonne vertébrale

Comment les RMD affectent la colonne vertébrale

pont blessures par mouvements répétitifs, ou RMD, affecter les bras et les mains. Cependant, ils peuvent également se produire dans la colonne vertébrale. La majorité des blessures au dos, en particulier dans le lieu de travail, sont souvent le résultat d'une usure répétitive à long terme sur:

  • Muscles
  • Ligaments
  • Tendons
  • Disques vertébraux

Mouvements de travail répétitifs comme:

  • Tirer
  • Atteindre
  • Torsion
  • Cintrage

Tous ces mouvements peuvent affaiblir et stresser la colonne vertébrale et augmenter le risque de blessure.

11860 Vista Del Sol, Ste. 126 Troubles du mouvement répétitif (RMD) et The Spine El Paso, TX.

Traitement des MMR

Lors du traitement d'un RMD, la première étape consiste à réduire ou à arrêter les mouvements provoquant les symptômes. D'autres thérapies comprennent:

  • Thérapie par la glace réduit la douleur et l'enflure.
  • Médicaments comme la cortisone et les anti-inflammatoires réduisent également la douleur et l'enflure.
  • Chiropratique /Physiothérapie soulage la douleur et la douleur dans les muscles et les articulations et renforce les muscles pour aider à prévenir les blessures futures.
  • Attelles soulager la pression sur les muscles et les nerfs.
  • Dans de rares cas, la chirurgie peut aider à soulager les symptômes et à prévenir les dommages permanents.

11860 Vista Del Sol Ste. 128 Changement de temps Aggravation de la douleur au dos El Paso, TX.

Prévention

Les RMD peuvent être évités. Voici quelques conseils importants pour réduire blessure par mouvement répétitif:

  • Faites des pauses fréquentes pour éviter la surutilisation des muscles avec de petites pauses pour les muscles/ligaments que vous utilisez.
  • Exercice régulier, étirements et aide à la relaxation renforcer la force, augmenter la mobilité et l'amplitude des mouvements et prévenir les blessures futures.
  • Examinez votre posture pour vous assurer qu'elle est adaptée à la tâche. Cela aide les coudes, les poignets, les mains et la colonne vertébrale à maintenir l'alignement pendant les mouvements répétitifs.
  • Ne restez pas trop longtemps dans une seule position. Changez fréquemment de posture pendant toute activité pour détendre un ensemble de muscles et utiliser un autre ensemble, un interrupteur, etc.
  • Pratiquer une forme et une technique correctes contribuera grandement à prévenir les blessures répétitives.
  • Éviter de aller trop loin, étirement et torsion.
  • Utilisez un équipement et un équipement de protection.
  • Vous Avez poste de travail bien conçu avec équipement de bureau ou de travail à la bonne distance de hauteur qui vous permet de travailler en toute sécurité et confortablement.

11860 Vista Del Sol, Ste. 126 Troubles du mouvement répétitif (RMD) et The Spine El Paso, TX.

Rester en bonne santé

Rester en bonne santé et éviter les RMD est une priorité si vous travailler à un emploi ou participer régulièrement à des activités où des mouvements répétitifs et des mouvements sont utilisés.

Donnez-vous le temps de vous reposer, de faire de l'exercice et de mettre en œuvre les bonnes techniques. Consultez un médecin ou un chiropraticien en cas de blessure si vous présentez l'un des symptômes énumérés. Ergonomiquement el'évaluation des causes est une partie importante de l'évaluation diagnostique pour les patients atteints de ces conditions.

Par conséquent, l'objectif ultime est d'élaborer un plan de traitement personnalisé pour changer la façon dont vous travaillez/effectuez ces mouvements..

Nous nous concentrons sur ce qui fonctionne pour vous. Nous nous efforçons également de créer une forme physique et d'améliorer le corps grâce à des programmes de recherche et de bien-être total. Ces programmes sont naturels et utilisent la capacité du corps à atteindre des objectifs d'amélioration, plutôt que d'introduire des produits chimiques nocifs, un remplacement hormonal controversé, une chirurgie ou des drogues addictives.

Nous voulons que vous viviez une vie épanouie avec plus d'énergie, une attitude positive, un meilleur sommeil, moins de douleur, un poids corporel approprié et une éducation sur la façon de maintenir ce mode de vie. J'ai fait ma vie en prenant soin de chacun de mes patients.


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Ressources NCBI

Sauf blessure traumatique due à un accident, travailler dans un environnement d'usine peut entraîner des problèmes de mobilité, de douleur et de flexibilité. La nature du travail impose au corps humain des exigences spécifiques pouvant entraîner certains types de blessures et de problèmes de santé, notamment:

  • Blessure par mouvement répétitif – Lorsqu'un travailleur effectue la même tâche impliquant les mêmes mouvements de manière répétée, cela peut entraîner certains types de blessures. Le canal carpien est une blessure fréquente due aux mouvements répétitifs.
  • Surmenage – Soulever, tirer et même se tenir debout peuvent avoir des effets néfastes sur le corps, surtout lorsqu'ils sont effectués sans pauses adéquates. La personne peut ressentir de la fatigue musculaire, des muscles tirés et des tendons tirés.
  • Blessures liées aux mouvements du corps - Lorsque le travailleur atteint, se tord, rampe et se plie continuellement, cela peut causer des problèmes musculaires et articulaires.
Déni de responsabilité

Champ d'exercice professionnel *

Les informations présentes sur "Troubles des mouvements répétitifs (RMD) et la colonne vertébrale" n'est pas destiné à remplacer une relation individuelle avec un professionnel de la santé qualifié ou un médecin agréé et ne constitue pas un avis médical. Nous vous encourageons à prendre des décisions en matière de soins de santé en fonction de vos recherches et de votre partenariat avec un professionnel de la santé qualifié.

Informations sur le blog et discussions sur la portée

Notre périmètre d'information se limite à la chiropratique, à l'appareil locomoteur, acupuncture, médecines physiques, bien-être, contribution étiologique troubles viscérosomatiques dans les présentations cliniques, la dynamique clinique du réflexe somatoviscéral associé, les complexes de subluxation, les problèmes de santé sensibles et/ou les articles, sujets et discussions sur la médecine fonctionnelle.

Nous fournissons et présentons collaboration clinique avec des spécialistes de diverses disciplines. Chaque spécialiste est régi par son champ d'exercice professionnel et sa juridiction de délivrance de permis. Nous utilisons des protocoles de santé et de bien-être fonctionnels pour traiter et soutenir les soins des blessures ou des troubles du système musculo-squelettique.

Nos vidéos, messages, sujets, sujets et idées couvrent des questions cliniques, des problèmes et des sujets qui se rapportent à et soutiennent directement ou indirectement notre champ de pratique clinique.*

Notre bureau a raisonnablement tenté de fournir des citations à l’appui et a identifié les études de recherche pertinentes à l’appui de nos publications. Nous fournissons des copies des études de recherche à l'appui disponibles aux organismes de réglementation et au public sur demande.

Nous comprenons que nous couvrons les questions qui nécessitent une explication supplémentaire de la façon dont cela peut aider dans un plan de soins ou un protocole de traitement particulier ; Par conséquent, pour discuter plus en détail du sujet ci-dessus, n'hésitez pas à demander Dr Alex Jimenez, DC, ou contactez-nous au 915-850-0900.

Nous sommes là pour vous aider, vous et votre famille.

Bénédictions

Dr. Alex Jimenez DC MSACP, Infirmière*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

Courriel: coach@elpasofonctionalmedicine.com

Licencié en tant que docteur en chiropratique (DC) en Texas & Nouveau Mexique*
Numéro de licence Texas DC TX5807, Numéro de licence DC du Nouveau-Mexique NM-DC2182

Licence d'infirmière autorisée (RN *) en Floride
Licence de Floride RN Licence # RN9617241 (Numéro de contrôle 3558029)
Statut compact : Licence multi-États: Autorisé à exercer en États 40*

Actuellement immatriculé : ICHS : MSN* FNP (Programme d'infirmières praticiennes familiales)

Dr Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
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Encore une fois, nous vous souhaitons la bienvenue¸

Notre objectif et nos passions: Je suis un docteur en chiropratique spécialisé dans les thérapies progressives et de pointe et les procédures de rééducation fonctionnelle axées sur la physiologie clinique, la santé totale, la musculation pratique et le conditionnement complet. Nous nous concentrons sur la restauration des fonctions corporelles normales après des blessures au cou, au dos, à la colonne vertébrale et aux tissus mous.

Nous utilisons des protocoles chiropratiques spécialisés, des programmes de bien-être, une nutrition fonctionnelle et intégrative, un entraînement de remise en forme agilité et mobilité et des systèmes de réadaptation pour tous les âges.

Dans le cadre d'une rééducation efficace, nous proposons également à nos patients, vétérans handicapés, athlètes, jeunes et aînés un portefeuille diversifié d'équipements de musculation, d'exercices de haute performance et d'options de traitement d'agilité avancées. Nous avons fait équipe avec les meilleurs médecins, thérapeutes et entraîneurs de la ville pour offrir aux athlètes de haut niveau la possibilité de se pousser à leurs plus hautes capacités au sein de nos installations.

Nous avons eu la chance d'utiliser nos méthodes avec des milliers d'El Pasoans au cours des trois dernières décennies, ce qui nous a permis de rétablir la santé et la forme physique de nos patients en mettant en œuvre des méthodes non chirurgicales et des programmes de bien-être fonctionnels.

Nos programmes sont naturels et utilisent la capacité du corps à atteindre des objectifs mesurés spécifiques, plutôt que d'introduire des produits chimiques nocifs, des substituts hormonaux controversés, des chirurgies indésirables ou des drogues addictives. Nous voulons que vous viviez une vie fonctionnelle remplie de plus d'énergie, d'une attitude positive, d'un meilleur sommeil et de moins de douleur. Notre objectif est de donner à nos patients les moyens de maintenir le mode de vie le plus sain.

Avec un peu de travail, nous pouvons atteindre une santé optimale ensemble, quel que soit l'âge ou le handicap.

Rejoignez-nous pour améliorer votre santé pour vous et votre famille.

Il s'agit de: VIVRE, AIMER ET MATIER!

Bienvenue et que Dieu bénisse

LIEUX EL PASO

Côté Est : Clinique principale*
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Téléphone: 915-412-6677

Centrale: Centre de réhabilitation
6440 Gateway East, Ste B
Téléphone: 915-850-0900

Nord-Est Centre de réhabilitation
7100, boulevard de l'aéroport, Ste. C
Téléphone: 915-412-6677

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: (915) 850-0900
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Emplacement de la clinique 3

Adresse : 1700 N Saragosse Rd # 117
El Paso, TX 79936
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Liens et ressources en ligne supplémentaires (disponibles 24/7)

  1. Rendez-vous ou consultations en ligne:  bit.ly/Prise-de-rendez-vous-en-ligne
  2. Formulaire d'admission en ligne pour blessures physiques / accidents:  bit.ly/Remplissez-votre-historique-en-ligne
  3. Évaluation de la médecine fonctionnelle en ligne:  bit.ly/fonctionmed

Clause de non-responsabilité *

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