Une partie de la compréhension du corps et du traitement des symptômes tels que la fatigue, les maux de tête, les douleurs articulaires et l'inconfort général consiste à réaliser que le corps est un système complexe qui fonctionne comme un seul. En médecine moderne, nous avons pris l'habitude de voir différents spécialistes pour différents systèmes corporels (c'est-à-dire le système endocrinien, le système nerveux, etc.). Cependant, dans toute réalité, le corps est composé de tous ces systèmes pour travailler ensemble pour maintenir l'homéostasie.
Le mieux-être est défini par l'Institut national du mieux-être comme «un processus actif par lequel les gens prennent conscience et font un choix vers une existence plus réussie (les six dimensions du bien-être)».
En général, le bien-être est appliqué dans sa vie pour intégrer tous les aspects de la santé. Semblable aux systèmes du corps, le bien-être n'est pas seulement isolé d'une partie. Le National Wellness Institute a promu et défini qu'il existe six dimensions du bien-être.
Émotionnel
Professionnel
Physique
Sociaux
Intellectuel
liberté
Ces dimensions plongent profondément pour intégrer la santé mentale et la santé physique. La santé mentale et physique sont étroitement liées et souvent liées les unes aux autres. En appliquant les six dimensions du bien-être dans votre vie, vous traitez le corps dans son ensemble et vous vous permettez d'embrasser la connexion corps-esprit pour un bien-être optimal.
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Émotionnelle:
La capacité d'être seul et d'avoir vos propres sentiments et pensées ne vous submerge pas, d'exprimer des émotions d'une manière saine, et d'être capable de compassion envers l'état émotionnel des autres.
Professionnel:
Le travail que vous effectuez chaque jour et comprendre qu'il a un but et un point d'accomplir non seulement les tâches professionnelles nécessaires, mais aussi l'âme.
Physique:
La pratique d'une activité physique régulière, d'une alimentation / nutrition saine et d'un horaire de sommeil sain et régulier. Ce sont des éléments essentiels pour alimenter la vie et guérir le corps.
Social:
Être capable de socialiser régulièrement et de réagir avec les autres. Cela implique d'interagir avec les gens dans tous les aspects de la vie et de s'engager dans un environnement de vie sain.
Intellectuel:
Non seulement se référant à l'éducation, mais permettant à l'esprit de s'ouvrir et de se connecter au monde vivant qui l'entoure. Le bien-être intellectuel met l'accent sur la créativité tout en explorant la résolution de problèmes et la pensée critique.
Spirituel:
Savoir qu'il y a un but dans la vie que la vie que vous vivez est significative.
Essentiellement, en appliquant ces six dimensions du bien-être dans la vie quotidienne, une personne devient plus consciente de la façon dont chaque dimension est connectée à une autre et de la façon dont elle contribue à une vie saine. Émotionnel la santé a beaucoup à voir avec la santé mentale. En alignant la santé émotionnelle et la santé mentale, la santé physique que reçoit le corps est moins d'inflammation, un intestin plus sain et plus de clarté mentale.
De même, professionnel la santé a beaucoup à voir avec la santé physique. Si l'occupation que l'on exerce les épuise constamment et provoque des niveaux élevés de stress, les hormones de leur corps commenceront à se déséquilibrer. Cela affectera leur santé dans la mesure où ils ne dormiront pas aussi bien, provoquant la fatigue et le corps à réagir avec l'inflammation car il ne reçoit pas une quantité suffisante de repos pour guérir correctement.
Physique la santé est importante car en incorporant une activité physique régulière dans la vie, les endorphines seront libérées plus souvent. L'activité physique est utilisée pour traiter de nombreux troubles de santé mentale et prévenir de nombreux handicaps physiques.
Souvent, des problèmes d'anxiété ou d'estomac peuvent être provoqués par des événements sociaux. Sociaux le bien-être fonctionne sur des communications saines avec les autres autour de vous tout en étant à l'aise et confiant.
Intellectuel le bien-être se produit lorsque les individus explorent et se connectent aux autres Si l'on n'est pas complet ou ne travaille pas sur le côté du bien-être intellectuel, cela peut provoquer une dépression et une mauvaise santé parce qu'il n'est pas stimulé et interactif.
La dernière dimension du bien-être est spirituelle. liberté le bien-être ne signifie pas que vous croyez en une chose spécifique, mais plutôt que votre vie a un sens et que vous avez un but.
En incorporant ces six dimensions, il permet au corps humain de se connecter avec lui-même. en ouvrant la communication entre les systèmes, un nouveau niveau de bien-être peut être atteint.
Les six dimensions du bien-être constituent une approche plus holistique d'une vie saine. Ces dimensions aideront les individus à atteindre leur plein potentiel tout en apprenant et en reconnaissant leurs forces et leurs faiblesses en matière de santé. Je recommande fortement d'incorporer les six dimensions du bien-être dans la vie de chacun, car les bienfaits curatifs qu'il peut apporter sont remarquables. Traiter le corps dans son ensemble et se rendre compte que votre santé intestinale est liée à la santé de votre cerveau ouvre les yeux et crée beaucoup de place pour une guérison potentielle. - Kenna Vaughn, entraîneure principale en santé
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Références:
Norris, Kevin M. «Trouver l'équilibre: 6 dimensions du bien-être». Washington Blade: Gay News, Politique, Droits LGBT, Le 1er avril 2013, www.washingtonblade.com/2010/06/10/finding-balance-6-dimensions-of-wellness/.
"Les six dimensions du bien-être." Les six dimensions du mieux-être - National Wellness Institute, www.nationalwellness.org/page/Six_Dimensions.
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