Spécialiste en traitement de la douleur dorsale | El Paso, TX Docteur en chiropratique
Dr. Alex Jimenez, Chiropraticien d'El Paso
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Spécialiste en traitement du mal de dos à El Paso TX.

Spécialiste en traitement du mal de dos: Le mal de dos est la raison la plus fréquente pour laquelle les gens vont chez le médecin ou manquent le travail et l'une des principales causes d'invalidité dans le monde. Presque tout le monde aura mal au dos au moins une fois dans sa vie.

On peut prendre des mesures pour prévenir et / ou soulager la plupart des problèmes de dos. La prévention est la clé, mais les choses peuvent arriver et se produisent, et donc un simple traitement à domicile et une bonne mécanique corporelle font habituellement l'affaire et guérissent votre dos en quelques semaines et le gardent fonctionnel pour le long terme. La chirurgie n'est généralement pas nécessaire pour traiter les maux de dos.

Symptômes: spécialiste du traitement des maux de dos

spécialiste du traitement du mal de dos

Les signes et les symptômes de la douleur dorsale peuvent inclure:

  • Le dos a une flexibilité limitée
  • Muscle Ache
  • La douleur irradie la jambe
  • Il y a la douleur de tir ou de poignarder

Voir un médecin quand:

Habituellement, le mal de dos s'améliore avec le traitement à domicile et les soins auto-administrés dans les deux semaines. Si ce n'est pas le cas, consultez un médecin.

Il y a des cas où le mal de dos peut signaler un problème médical grave. Consulter un médecin immédiatement en cas de mal de dos:

  • Provoque de nouveaux problèmes d'intestin / vessie
  • Vient après une chute, un coup dans le dos ou une autre blessure
  • Est accompagné par la fièvre

Consultez un médecin si vous avez mal au dos:

Provoque une faiblesse, un engourdissement ou des picotements dans l'une ou les deux jambes

  • Est accompagné par une perte de poids inexpliquée
  • Est sévère et ne s'améliore pas avec le repos
  • Rayonne le long d'une ou des deux jambes, et surtout si la douleur s'étend sous le genou

Consultez également un médecin si le mal de dos commence pour la première fois après l'âge 50, s'il y a des antécédents de cancer, d'ostéoporose, d'utilisation de stéroïdes ou d'abus de drogues et / ou d'alcool.

Causes

spécialiste du traitement du mal de dos

Le mal de dos peut apparaître soudainement, puis durer six semaines ou moins (aigu), ce type peut avoir été causé par une chute ou un soulèvement important. Mal de dos qui dure plus de trois mois ou plus (chronique) n'est pas aussi commun que la douleur aiguë.

La douleur se développe souvent sans cause spécifique qu'un médecin peut identifier avec une étude d'essai ou d'image. Les conditions qui sont communément liées au mal de dos sont:

  • Arthrite: L'arthrose peut affecter le bas du dos. Dans certains cas, l'arthrite de la colonne vertébrale peut conduire à rétrécir l'espace autour de la moelle épinière, qui est une condition appelée sténose du canal rachidien.
  • Bourrelets ou disques rompus: Les disques jouent le rôle de coussins entre les os (vertèbres) dans la colonne vertébrale. Le matériau mou à l'intérieur peut se gonfler ou se rompre, ce qui exerce une pression sur le ou les nerfs. On peut avoir un disque bombé ou rompu sans douleur au dos. La maladie du disque est souvent décelée lors d'une radiographie de la colonne vertébrale pour une raison quelconque.
  • Souche de muscle ou de ligament: Un levage lourd répété ou un mouvement brusque et maladroit peuvent fatiguer les muscles du dos et les ligaments de la colonne vertébrale. Si le corps est en mauvaise condition physique, une tension constante sur le dos peut causer des spasmes musculaires douloureux.
  • Ostéoporose: Les vertèbres de la colonne vertébrale peuvent développer des fractures de compression si les os deviennent poreux et cassants.
  • Irrégularités squelettiques: Le mal de dos peut se produire si la colonne vertébrale se courbe anormalement. Scoliose est une condition dans laquelle la colonne vertébrale se courbe sur le côté et peut également entraîner des maux de dos, mais généralement uniquement si la scoliose est sévère.

Facteurs de risque

Tout le monde peut développer des maux de dos, les enfants et les adolescents inclus. Cependant, la recherche n'a pas prouvé ce qui contribue au mal de dos. Ces facteurs peuvent augmenter le risque de développer des maux de dos:

  • Âge: Le mal de dos devient commun au fur et à mesure que le corps vieillit. Cela commence autour de la tranche d'âge de 30 ou 40.
  • Maladies: Certains types d'arthrite et de cancer peuvent contribuer aux maux de dos.
  • Surpoids: Porter un excès de poids met un stress supplémentaire sur le dos.
  • Levage incorrect: L'utilisation du dos au lieu des jambes peut entraîner des maux de dos.
  • Le manque d'exercice: Les muscles du dos inutilisés et affaiblis peuvent entraîner des douleurs au dos.
  • Conditions psychologiques Les personnes qui souffrent de dépression et d'anxiété semblent avoir un plus grand risque de maux de dos.
  • Fumeurs: Cela vient du fait que le corps n'est pas capable de fournir la quantité appropriée de nutriments aux disques dans le dos.

La prévention:

Nous pouvons éviter le mal de dos ou empêcher sa récurrence à travers une amélioration de la condition physique et apprendre / pratiquer une bonne mécanique du corps / de la posture.

Gardez le dos sain et fort: spécialiste du traitement des maux de dos

Exercice: Entraînement aérobique à faible impact / activités qui ne fatiguent pas ou ne secouent pas le dos. Ceux-ci peuvent augmenter la force et l'endurance dans le dos et permettre aux muscles de mieux fonctionner. Marcher et nager sont bons. Parlez avec un médecin des activités qui sont les meilleures.

Construire la force musculaire et la flexibilité: Exercices abdominaux / musculaires du dos (exercice de base-force) aident à conditionner ces muscles afin qu'ils travaillent ensemble comme une attelle dorsale naturelle. La flexibilité dans les hanches et les cuisses aligne les os du bassin pour améliorer la sensation du dos. Le médecin ou le physiothérapeute peut dire quels exercices ont raison.

Poids santé: L'excès de poids fatigue les muscles du dos. Réduire l'excès de poids permettra d'éviter mal au dos.

Postures corporelles appropriées: spécialiste du traitement des maux de dos

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  • Posture correcte: Une bonne posture est la clé, car elle réduit le stress exercé sur les muscles du dos. Une position pelvienne neutre est le but. S'il doit y avoir une position debout pendant de longues périodes, placer un pied sur un tabouret de bas niveau, en alternant la procédure, enlèvera la charge du bas du dos.
  • Posture appropriée de séance: Il faut un siège avec un bon soutien du bas du dos, des accoudoirs et une base pivotante. Sinon, placer un oreiller ou une serviette roulée dans le bas du dos pour maintenir sa courbe normale aidera. Garder les genoux et les hanches à niveau. Changez la position au moins toutes les demi-heures.
  • Bonne posture de levage: Évitez de soulever des objets lourds, si possible, mais si quelque chose de lourd doit être soulevé, laissez les jambes faire le travail. Gardez le dos droit, évitez de vous tordre et pliez seulement aux genoux. Tenez la charge près du corps. Et demandez de l'aide si l'objet est lourd ou gênant.

Diagnostic:

spécialiste du traitement du mal de dos

Lorsqu'ils consultent un médecin pour des douleurs au dos, ils examinent la colonne vertébrale et évaluent la capacité de s'asseoir, de se tenir debout, de marcher et de soulever les jambes. Le médecin demandera un taux de douleur sur une échelle de zéro à dix. Ils poseront des questions sur les activités quotidiennes et sur les mesures prises en cas de mal de dos.

Cela détermine d'où vient la douleur, combien de mouvement avant que la douleur force les activités d'arrêt et s'il y a des spasmes musculaires. Cela aidera à éliminer les causes plus graves de maux de dos.

S'il y a des raisons de soupçonner une condition particulière causant le mal de dos, le médecin peut commander divers tests:

  • Radiographie: Les images montrent l'alignement des os et s'il y a de l'arthrite ou des fractures. Ces images seules ne montreront pas de problèmes avec la moelle épinière, les muscles, les nerfs ou les disques.
  • IRM ou tomodensitométrie: Ces images peuvent révéler des hernies discales, des problèmes avec les os, les muscles, les tissus, les tendons, les nerfs, les ligaments et les vaisseaux sanguins.
  • Des analyses de sang: Ceux-ci aident à déterminer s'il y a une infection ou une autre condition qui pourrait causer la douleur.
  • Scan d'os: Dans de rares cas, un médecin peut utiliser une scintigraphie osseuse pour rechercher des tumeurs osseuses ou des fractures de compression causées par l'ostéoporose.
  • Études nerveuses (électromyographie, EMG): Ce test mesure les impulsions électriques produites par les nerfs et les réponses des muscles. Ce test peut confirmer la compression nerveuse causée par des hernies discales ou le rétrécissement du canal rachidien (sténose du canal rachidien).

Traitement: spécialiste des maux de dos

spécialiste du traitement du mal de dos

La douleur dorsale la plus aiguë s'améliore au bout de quelques semaines de traitement à domicile. Des analgésiques en vente libre ainsi que l'utilisation de chaleur ou de glace pourraient suffire. Cependant, le repos au lit n'est pas recommandé.

Poursuivre les activités comme tout ce qui est tolérable. Activité légère, c'est-à-dire marche / activités quotidiennes. Arrêtez l'activité qui augmente la douleur, mais n'évitez pas l'activité de la peur du mal de dos. Si les traitements à domicile ne fonctionnent pas après plusieurs semaines, un médecin peut suggérer des médicaments plus forts ou des thérapies alternatives.

Médicaments:

Selon le type de douleur au dos, un médecin pourrait recommander ce qui suit:

  • Over-the-counter (OTC) analgésiques: Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que l'ibuprofène (Advil, Motrin IB, autres) ou le naproxène sodique (Aleve), pourraient soulager les douleurs dorsales aiguës. Prenez ces médicaments comme indiqué par votre médecin, car une surutilisation peut provoquer des effets secondaires graves.

Si les analgésiques en vente libre ne soulagent pas la douleur, un médecin pourrait suggérer une prescription NSAID.

  • Relaxants musculaires: Si les maux de dos légers à modérés ne s'améliorent pas avec les analgésiques en vente libre, un médecin peut également vous prescrire un relaxant musculaire. Les relaxants musculaires peuvent provoquer des étourdissements et de la somnolence.
  • Soulagement de la douleur topique: Crèmes, onguents ou onguents que l'on frotte dans la peau au site de la douleur.
  • Narcotiques Tels que la codéine ou hydrocodone, peuvent être utilisés pendant une courte période avec une étroite surveillance d'un médecin.
  • Antidépresseurs: De faibles doses de certains types d'antidépresseurs, tricyclique les antidépresseurs, tels que l'amitriptyline, ont démontré qu'ils soulagent certains types de maux de dos chroniques, indépendamment de leur effet sur la dépression.
  • Injections: Quand tout le reste échoue et si la douleur irradie la jambe, un médecin peut injecter cortisone, qui est un médicament anti-inflammatoire. Ceci ou un médicament anesthésiant est injecté dans l'espace autour de la moelle épinière (espace épidural). Les injections de cortisone peuvent aider à réduire l'inflammation autour des racines nerveuses, cependant, le soulagement de la douleur ne dure que quelques mois ou moins.

L'Education:

S'informer sur la gestion du mal de dos pourrait impliquer une classe, en discutant avec un médecin, un document écrit, une vidéo ou une combinaison. L'éducation met l'accent sur l'importance de rester actif, de réduire le stress et l'anxiété et d'enseigner des moyens d'éviter de futures blessures.

Physiothérapie et exercice:

spécialiste du traitement du mal de dos

La pierre angulaire du traitement du mal de dos est la physiothérapie. Un physiothérapeute peut appliquer une variété de traitements, à savoir chaleur, ultrasons, stimulation électrique et techniques de relâchement musculaire, aux muscles du dos et aux tissus mous afin de réduire la douleur.

À mesure que la douleur s'améliore, le thérapeute peut faire des exercices qui augmentent la souplesse, renforcent le dos, ainsi que les muscles abdominaux et améliorent la posture. L'utilisation régulière de ces techniques aidera à empêcher la douleur de revenir.

Médecine douce:

spécialiste du traitement du mal de dos

Il existe des traitements alternatifs qui soulagent les symptômes de maux de dos. Discutez toujours des avantages et des risques avec un médecin avant de commencer un nouveau traitement.

  • Soins chiropratiques: Un chiropraticien ajuste la colonne vertébrale pour soulager la douleur.
  • Acupuncture: An acupuncteur insère de très fines aiguilles en acier inoxydable stérilisées dans la peau à des endroits spécifiques du corps. Les gens rapportent que l'acupuncture aide à soulager leurs symptômes de lombalgie.
  • Massage: Lorsque le mal de dos est causé par des muscles tendus ou surmenés, le massage peut aider.
  • Yoga: Il existe une variété de styles de yoga, mais tous impliquent des postures / poses spécifiques, des exercices de respiration et des techniques de relaxation. Le yoga étire et renforce les muscles et améliore la posture. Cependant, il pourrait être nécessaire de modifier certaines poses si elles aggravent les symptômes de maux de dos.

Chirurgie:

spécialiste du traitement du mal de dos

S'il y a une douleur persistante associée à une douleur irradiant dans les jambes ou à une faiblesse musculaire progressive causée par une compression nerveuse, la chirurgie pourrait être bénéfique pour l'individu. Dans le cas contraire, la chirurgie est réservée à la douleur liée à des problèmes structuraux, à savoir un rétrécissement de la colonne vertébrale (sténose spinale) ou hernie discale, qui n'a pas répondu à d'autres thérapies.

Attention: produits de remèdes pour le mal de dos

Le mal de dos est si commun que de nombreux produits sont apparus prometteurs pour prévenir ou soulager les maux de dos. Mais, il n'y a aucune preuve réelle que ces chaussures spéciales, des inserts, des supports dorsaux, des meubles spécialement conçus ou des programmes de gestion du stress aident. De plus, il n'y a pas de type de matelas connu pour les personnes souffrant de maux de dos. Tout dépend de ce qui semble le plus confortable pour chaque individu.

Préparation de rendez-vous: Spécialiste du traitement des maux de dos

Si le mal de dos dure quelques jours sans amélioration, prenez rendez-vous avec un médecin. Informations pour vous préparer à un rendez-vous.

Que faire?

  • Écrire des informations clés, qui comprend les facteurs de stress mentaux ou émotionnels.
  • Liste des informations médicales clés, qui comprend d'autres affections traitées ainsi que les noms et les dosages de médicaments, de vitamines et de suppléments pris.
  • Notez les blessures récentes cela a causé des maux de dos ou des blessures.
  • Écrivez des questions à poser le docteur.
  • Emmenez votre famille ou votre ami, pour le soutien et peut se rappeler quelque chose qui a été manqué ou oublié.

Questions sur le mal de dos pour le médecin:

  • Quelle est la cause la plus probable de cette douleur au dos?
  • Des tests diagnostiques sont-ils nécessaires?
  • Quelle méthode de traitement est recommandée?
  • Quels médicaments pourraient être pris et quels sont les effets secondaires?
  • Il y a d'autres conditions médicales. Quelle est la meilleure façon de les gérer ensemble?
  • Combien de temps le traitement sera-t-il nécessaire?
  • Quelles mesures d'autogestion peuvent être mises en œuvre?
  • Comment prévenir une récurrence des maux de dos?

Questions du docteur:

Un médecin demandera:

  • Quand est-ce que le mal de dos a commencé?
  • Est-ce que la douleur affecte la capacité de fonctionner? Si oui, combien?
  • La douleur est-elle constante?
  • Quel type de travail et quel travail physique?
  • Exercice régulier? Quels types d'activités?
  • Dormez bien?
  • Existe-t-il d'autres symptômes en plus du mal de dos?
  • Y a-t-il dépression ou anxiété?
  • Quels traitements ou mesures d'autogestion ont été utilisés jusqu'à maintenant? Avez-vous aidé?

Clinique chiropratique supplémentaire: traitement de la douleur dorsale