Une amorce primordiale: Le syndrome de l'intestin Leaky | El Paso, TX Docteur en chiropratique
Dr. Alex Jimenez, Chiropraticien d'El Paso
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Dans la plupart des conceptions populaires de la physiologie humaine, l'intestin existe principalement comme un conduit passif le long duquel la nourriture se déplace et tombe en panne pour la digestion et l'absorption. C'est là que les bactéries traînent et que les enzymes digestives se mettent au travail. C'est un «lieu», un tunnel inerte fait de chair et de mucus. Il se passe beaucoup de choses là-bas mais l'intestin lui-même ne fait pas grand-chose.

Sauf que l'intestin sert un autre très important et Ouvert rôle: comme une barrière dynamique et sélective entre nous et le monde extérieur avec toutes ses méchancetés. Dynamique en ce sens qu'il réagit différemment en fonction de ce qui tente de passer. Sélectif en ce sens qu'il est censé laisser entrer de bonnes choses et empêcher les choses nuisibles d'entrer.

Les parois de l'intestin sont des cellules épithéliales dont les membranes cellulaires fusionnent pour former des complexes protéiques appelés jonctions serrées. le jonction serrée est le portier. Ce sont les parties dynamiques et sélectives de l'intestin. Comme le portier, le travail de la jonction serrée consiste à discerner ce qui appartient à l'intérieur et ce qui ne l'est pas. Ce qui se passe à travers la paroi intestinale dans notre corps et ce qui est refusé. Les jonctions serrées empêchent les agents pathogènes, les antigènes et les toxines d'admettre les nutriments et l'eau.

Vous pouvez consulter la liste des conditions généralement associées à une perméabilité intestinale élevée. Si vous en avez tout ou partie, vous pouvez avoir des intestins qui fuient. En d'autres termes, si vous avez des intestins qui fuient, vous courez peut-être un plus grand risque pour certains d'entre eux. Que sont-ils?

Maladie coeliaque: Lorsque le gluten est fragmenté en fragments dans l'intestin, ces fragments induisent la libération de zonuline, ce qui indique que les jonctions serrées deviennent plus perméables. Cela arrive à tous ceux dont les tripes entrent en contact avec ces fragments de gluten, mais l'effet est augmenté chez les personnes atteintes de la maladie cœliaque. Leur intestin perméable au gluten est beaucoup plus étanche qu'il ne devrait l'être, et il continue de fuir longtemps après la disparition du gluten. En fait, avant que les tests directs pour les anticorps anti-gluten et les dommages intestinaux se soient répandus, un test commun pour le coeliaque était la même évaluation de la perméabilité intestinale que je viens de mentionner.

Maladie inflammatoire de l'intestin (MICI): Les patients atteints de la maladie de Crohn, une maladie inflammatoire de l'intestin caractérisée par une inflammation sévère de la muqueuse intestinale, ont tendance à avoir un intestin qui fuit. Et en général IBD, qui comprend la colite de Crohn et la colite ulcéreuse, une perméabilité intestinale élevée précède le développement de la maladie.

Syndrome de l'intestin irritable (IBS): Comme discuté hier, les patients IBS montrent souvent une augmentation de la perméabilité intestinale. Certains chercheurs suggèrent que l'intestin qui fuit conduit au type d'inflammation chronique de bas niveau qui caractérise le SCI.

Asthme: Il existe une forte prévalence de l'intestin qui fuit chez les personnes souffrant d'asthme modéré à sévère, bien que les chercheurs ne sont pas sûrs si c'est une cause ou une conséquence de l'asthme.

Allergies et intolérances alimentaires: Le transport de l'allergène alimentaire à travers la muqueuse intestinale semble être une étape nécessaire dans le développement d'une allergie alimentaire, et une revue de 2011 a conclu qu'un intestin trop perméable facilite ce transport et conduit à l'induction d'une allergie.

Autisme: Les enfants autistes et leurs parents au premier degré ont tendance à avoir une perméabilité intestinale anormale, ce qui suggère une composante gène-environnement de l'autisme. Ceci est présent chez certaines personnes atteintes d'autisme, mais pas toutes.

Polyarthrite rhumatoïde, spondylarthrite ankylosante et autres maladies auto-immunes: Les deux RA et AS ont été liés à l'intestin qui fuit, et la connexion peut également tenir pour d'autres maladies auto-immunes.

Obésité et syndrome métabolique: L'obésité et le syndrome métabolique sont souvent liés à la perméabilité intestinale, et un article récent explore tous les mécanismes potentiels qui pourraient expliquer ce lien.

Dépression: Selon certains, 35% des patients déprimés ont un intestin qui fuit.

Eczéma: En remontant aussi loin que 1986, les chercheurs ont découvert que l'intestin perméable était commun chez les patients atteints d'eczéma.

De plus, même si ce n'était pas la cause immédiate de vos problèmes de santé, l'intestin qui fuit ne vous aide probablement pas à aller mieux et vous devriez essayer de le réparer. Des boucles de rétroaction multiples qui rendent la taquinerie à part et presque impossible rendent également possible le passage au milieu de la ou des boucles et leur rupture.

Étapes à suivre pour soulager le syndrome du tube digestif

D'abord, évitez les choses qui pourraient le causer.

Gluten. Gluten engendre des libérations de gliadine zonuline induit un intestin qui fuit. J'ai discuté de cela dans la section cœliaque ci-dessus, mais il est important de réitérer que la gliadine a cet effet de fuite sur chaque intestin, pas seulement chez les coeliaques. Les coeliaques ne font qu'aggraver le problème que les non-coeliaques.

Stress. Le stress peut induire directement un intestin qui fuit et le stress peut prendre de nombreuses formes, comme nous le savons tous. Les mauvaises finances, les conflits conjugaux, le chômage, trop d'exercice, le manque de sommeil, l'entraînement au combat prolongé et la sous-alimentation chronique sont tous des facteurs de stress importants susceptibles de causer des fuites intestinales, particulièrement chroniques et de concert.

Trop d'alcool. L'éthanol augmente la perméabilité intestinale en modifiant l'expression génique des protéines impliquées dans la fonction de jonction serrée. Si vous buvez, assurez-vous de suivre les meilleures pratiques et de ne pas boire l'estomac vide. L'alcool épuise également le zinc, qui est un nutriment essentiel pour l'intestin.

Mauvaises habitudes de sommeil. Dans une étude récente, les souris dont les rythmes circadiens étaient perturbés étaient plus sensibles aux lésions hépatiques et à la perméabilité intestinale induite par l'alcool.

AINS. Les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens comme l'aspirine et l'ibuprofène peuvent être utiles dans certaines situations, mais ils sont loin d'être bénins. L'un de leurs effets les plus graves et les plus prononcés est un intestin qui fuit.

Ensuite, prenez des mesures proactives pour améliorer la fonction de barrière intestinale.

Prenez l'isolat de protéine de lactosérum et la glutamine. Les deux suppléments ont été montré pour réduire l'intestin qui fuit chez les patients atteints de la maladie de Crohn.

Essayez l'amidon résistant et d'autres prébiotiques. Que la fécule de pomme de terre, les bananes vertes / plantains, l'amidon de haricot mungo, la poudre d'inuline, les artichauts jersualem, les poireaux, la pectine ou les pommes, commencent à manger RS ​​et d'autres prébiotiques sur une base régulière. Ils augmentent la production de butyrate (ce qui réduit la perméabilité intestinale) et favorisent la croissance et le maintien de populations microbiennes saines.

Prenez des probiotiques et / ou (de préférence "et") mangez des aliments fermentés. Les prébiotiques sont importants, mais vous devez également fournir les bons microbes intestinaux si vous êtes déficient. Vous pouvez le faire avec des suppléments et de la nourriture. Les suppléments de L. rhamnosus et de L. reuteri réduisent les fuites intestinales et améliorent les symptômes chez les enfants atteints de dermatite atopique. L. rhamnosus aide également à restaurer la barrière intestinale chez les enfants atteints de gastro-entérite aiguë. Chez les rats ayant un intestin qui fuit, le yogourt améliore la fonction de barrière intestinale.

Obtenez suffisamment de soleil et / ou prenez des suppléments de vitamine D3. La vitamine D aide à protéger contre les blessures de la muqueuse intestinale, tandis qu'une carence en vitamine D favorise la perméabilité et l'inflammation intestinales.

Obtenez assez de zinc. Huîtres, viande rouge, suppléments - la supplémentation en zinc réduit l'intestin qui fuit.

Faire du bouillon, manger des morceaux de viande gélatineuse. Je n'ai pas de références scientifiques pour celui-ci, mais c'est un conseil de base dans la scène "soigner ton instinct" que ça vaut le coup d'inclure. De plus, les queues de bœuf sont magiques, et la science ne peut pas encore expliquer la magie pour l'instant.

Exercice intelligemment. Un exercice intense et prolongé provoque des fuites intestinales. Ceci est normalement transitoire et totalement gérable, mais s'il est poussé à l'extrême comme dans le cardio chronique, l'intestin qui fuit induit par l'exercice peut devenir une maladie chronique. Il en va de même pour tout type d'exercice chronique. Même trop de musculation peut probablement le faire, même si vous devez faire une tonne de volume sans trop de repos. Pendant ce temps, un exercice modéré améliore la fonction de la barrière intestinale. Le triumvirat éprouvé consistant à soulever des objets lourds, à marcher et à sprinter occasionnellement est le pari le plus sûr.

Si tout cela semble décourageant et profond, c'est parce que c'est intimidant et profond. L'intestin affecte presque tout. Mais regardez le bon côté des choses: réparer votre intestin peut être la clé d'une bonne santé pour beaucoup d'entre vous. En fait, c'est assez stimulant. Tu ne penses pas?

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L'intestin est une structure fondamentale de la santé globale du système digestif, car il permet l'absorption des nutriments et de l'eau. Selon le régime alimentaire de chaque personne, l'intestin développera des bactéries spécifiques qui sont souvent essentielles à une bonne digestion. Toutefois, lorsqu'un régime inadéquat crée des bactéries nocives, des complications digestives, telles qu'un syndrome de l'intestin qui fuit, peuvent survenir.

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Posté le: 01-11-2017

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