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Selon l’Institut national des maladies neurologiques et des accidents vasculaires cérébraux (NINDS), la douleur au bas du dos est l’une des causes les plus courantes d’invalidité prématurée, allant souvent jusqu’à de nombreuses visites chez le médecin et aux journées de travail perdues. Sur la base de ces statistiques, au moins 80 pour cent des individus dans le monde connaîtront douleur au bas du dos à un moment donné de leur vie, une majorité aurait pu être évitée.

 

La plupart des douleurs au bas du dos résultent d'une blessure, telle que des entorses musculaires ou des foulures dues à des mouvements brusques ou à une mauvaise mécanique du corps lors du levage d'objets lourds. La lombalgie peut également être causée par certaines affections, telles que disque rompu ou hernie, sciatique, arthrite, infections du rein, maladies de la colonne vertébrale ou cancer de la moelle épinière. Les douleurs dorsales aiguës peuvent durer de quelques jours à quelques semaines, tandis que les douleurs chroniques au dos peuvent durer plus de trois semaines à plusieurs mois.

 

La douleur au bas du dos est beaucoup plus susceptible de se produire chez les personnes entre les âges de 30 et 50. C'est en partie à cause des changements qui se développent dans tout le corps avec l'âge. En vieillissant, la substance fluide des disques intervertébraux de la colonne vertébrale diminue. Cela signifie que les disques de la colonne vertébrale subissent plus facilement le stress. Vous perdez également le tonus musculaire, ce qui rend la colonne vertébrale plus vulnérable.

 

Demandez à n'importe quel professionnel de la santé et vous obtiendrez la confirmation que la douleur au bas du dos est le problème de santé le plus fréquemment rencontré. Renforcer vos muscles et utiliser une bonne mécanique corporelle sont bénéfiques pour prévenir les douleurs au bas du dos. Les maux de dos peuvent souvent diminuer par eux-mêmes, en particulier grâce au traitement «RICE». Mais tandis que le repos, la glace, la compression et l'élévation peuvent réduire les douleurs au dos, il est important de consulter également un professionnel de la santé pour traiter la véritable cause sous-jacente de la douleur au bas du dos.

 

Quels sont les symptômes de la douleur au bas du dos?

 

La douleur au bas du dos peut être différente pour tout le monde. Il pourrait être tranchant ou poignardant. Il peut être terne, douloureux ou ressentir comme une sorte de crampe. Le type de douleur que vous avez dépendra de la cause première de votre douleur au bas du dos. De nombreuses personnes découvrent que la position couchée ou allongée peut améliorer leur douleur au bas du dos, quelle que soit la raison sous-jacente. Les personnes souffrant de lombalgie peuvent en éprouver un certain nombre, notamment:

 

• Douleur au dos qui s'aggrave en soulevant et en se pliant.
• Aggravation des symptômes en position assise.
• Symptômes qui s'aggravent en marchant.
• Le mal de dos qui va et vient, suivant fréquemment un chemin de haut en bas.
• Douleur qui s'étend du dos aux fesses ou à la hanche externe et descend le long de la jambe.
• Sciatique, y compris douleur au fessier et à la jambe qui se propage dans le pied, accompagnée d’engourdissements, de faiblesses ou de picotements. Il est probable que la sciatique se fasse sans douleur dans le bas du dos.

 

Étant donné que divers problèmes de santé sous-jacents peuvent provoquer des douleurs lombaires, les symptômes généralement associés aux douleurs lombaires peuvent différer d'une personne à l'autre. Quel que soit votre âge ou vos symptômes, même si votre douleur au bas du dos ne s'améliore pas en quelques semaines, ou si elle est associée à de la fièvre, des frissons ou une perte de poids soudaine, il est essentiel que vous contactiez immédiatement un professionnel de la santé.

 

Comment diagnostique-t-on la lombalgie?

 

La plupart des médecins commencent par effectuer un examen physique pour déterminer où vous ressentez la douleur. Un examen physique peut également déterminer si la douleur affecte d'autres structures et fonctions de votre corps. Votre médecin peut vérifier vos réflexes et votre réponse à certains sens. Cela détermine si votre douleur au bas du dos affecte vos nerfs. Si vous ne présentez pas de tels symptômes débilitants, votre médecin vous surveillera probablement avant de vous envoyer le test.

 

Certains symptômes tels que le manque de contrôle de l'intestin, la fièvre, la fatigue et la perte de poids peuvent nécessiter des tests supplémentaires. De même, si votre lombalgie persiste après un traitement à domicile, votre médecin voudra probablement vous faire passer des tests. Consultez immédiatement un médecin si vous observez l’un de ces symptômes en plus d’une douleur au bas du dos.

 

Des évaluations d'imagerie telles que les rayons X, les tomodensitogrammes, les ultrasons et l'IRM peuvent être nécessaires pour que votre médecin puisse évaluer les problèmes osseux, les problèmes de disque ou les problèmes d'articulations et de ligaments de la colonne vertébrale. Si votre médecin soupçonne que tous les os de votre colonne vertébrale sont liés, ils pourraient vous faire passer un test de perte ou de densité osseuse. L'électromyographie, ou EMG, ainsi que les tests de conduction nerveuse peuvent aider à identifier un problème avec vos propres nerfs.

 

Comment puis-je prévenir la douleur au bas du dos?

 

Il existe de nombreuses méthodes pour prévenir les douleurs au bas du dos. La pratique de techniques de prévention peut également aider à réduire la gravité des symptômes une fois que vous avez mal au bas du dos. La prévention consiste à exercer les muscles de votre noyau et de votre dos, à perdre du poids si vous êtes obèse ou obèse, à soulever correctement les objets en pliant les genoux et en levant avec les jambes, et à maintenir une posture appropriée. Parmi les causes les plus courantes de douleur au bas du dos est un désalignement de la colonne vertébrale, ou une subluxation, résultant d'une posture inappropriée.

 

La plupart des installations de bureau ne fournissent pas de sièges de bureau ergonomiques ou à positionnement de soutien, tandis que de mauvaises habitudes de travail nous empêchent de fournir à nos épines le soulagement dont nous avons tant besoin tout au long de la journée. Les emplois autres que de bureau comportent également leurs propres risques. Se tenir debout quotidiennement, surtout lorsqu'il est associé à des charges lourdes ou à une flexion régulière, peut également provoquer des douleurs lombaires. Les muscles entourant la colonne lombaire peuvent ne pas acquérir le soutien dont ils ont besoin lors de la flexion et de la levée, ce qui entraîne des douleurs lombaires. Dans les deux cas, le renforcement de ces muscles du dos est fondamental pour réduire la probabilité de douleur chronique au bas du dos.

 

Exigez une chaise de bureau ergonomique ou ayez la possibilité de vous lever et de vous déplacer plus fréquemment. Si vous êtes caissier, investissez dans des chaussures avec un bon soutien de la voûte plantaire, ce qui peut vous aider à garder votre corps aligné. Au besoin, mettez une attelle technique pour aider à supporter les charges lourdes. De bonnes habitudes à la maison pour prévenir les douleurs au bas du dos peuvent impliquer de dormir sur une surface ferme et d’avoir des sièges à la bonne hauteur. Évitez les chaussures à talons hauts. Si vous fumez, vous devrez peut-être arrêter de fumer. Fumer provoque la dégénérescence des disques intervertébraux et réduit le flux sanguin. Toutefois, lorsque vous avez déjà mal au bas du dos, diverses options de traitement, telles que les soins chiropratiques, peuvent aider à traiter les douleurs au bas du dos.

 

La perspicacité du Dr. Alex Jimenez

De nombreux problèmes de santé peuvent finalement affecter la colonne vertébrale, provoquant des douleurs lombaires. Pour cette raison, les symptômes d'un individu sont toujours différents, souvent caractérisés par le problème sous-jacent qui les affecte. Un chiropraticien peut diagnostiquer la source des symptômes d'un patient à l'aide d'une série de tests et d'évaluations, afin de déterminer la meilleure approche de traitement pour la cause de la douleur au bas du dos de l'individu. Les soins chiropratiques se concentrent sur la correction naturelle de tout désalignement de la colonne vertébrale, ou subluxation, afin de réduire les douleurs lombaires.

 

Comment les soins chiropratiques peuvent-ils traiter les douleurs lombaires?

 

Les soins chiropratiques sont l’une des options de traitement les plus connues pour soulager les douleurs lombaires. Les médecins recommandent normalement à leurs patients d’envisager des options de traitement alternatives avant de se tourner vers les médicaments sur ordonnance et / ou les médicaments ou la chirurgie. Les raisons en sont évidentes: de nombreux médicaments et / ou drogues peuvent avoir des conséquences à long terme sur la santé. Quels que soient les avantages d'un soulagement temporaire de la douleur, ceux-ci comportent des risques de complication tout au long de la période de récupération.

 

Les soins chiropratiques sont une approche de traitement qui se concentre sur le diagnostic, le traitement et la prévention d'une variété de blessures et / ou d'affections associées au système musculo-squelettique et nerveux. Grâce à l'utilisation d'ajustements de la colonne vertébrale et de manipulations manuelles, un chiropraticien peut soigneusement restaurer l'alignement naturel de la colonne vertébrale, réduisant le stress dans les structures complexes de la colonne vertébrale et améliorant la fonction. Les soins chiropratiques peuvent également inclure d'autres techniques et méthodes de traitement pour aider à réduire la lombalgie. La douleur au bas du dos peut également nécessiter la méthode à deux volets d'utiliser à la fois des thérapies physiques actives et passives, à moins que le professionnel de la santé n'ait une raison de recommander l'une plutôt qu'une autre.

 

• Les traitements passifs comprennent l'utilisation de blocs de glace et de coussins chauffants. Le professionnel de la santé peut également utiliser de nombreuses formes différentes de matériel de pulsation, ce qui déclenche la nervosité et libère de la douleur.
• Les traitements actifs consistent à effectuer des étirements et des exercices qui développent le type de flexibilité et de force nécessaires pour faire cesser les futures flambées et réduire la douleur actuelle. Beaucoup d'entre eux sont effectués sous la supervision d'un chiropracteur, avec du matériel spécialisé, bien que certains puissent être effectués au domicile du patient après avoir appris les principes.

 

Les soins chiropratiques peuvent aider à traiter la douleur au bas du dos grâce aux approches de traitement mentionnées ci-dessus. En outre, un chiropraticien peut suggérer des modifications du mode de vie pour favoriser une récupération plus rapide, notamment des activités physiques et des recommandations nutritionnelles. Si vous avez mal au bas du dos, assurez-vous de consulter immédiatement un médecin, afin de recevoir un diagnostic approprié et de pouvoir poursuivre le traitement. En outre, la prévention des douleurs au bas du dos peut aider à éviter de futurs épisodes. La portée de nos informations est limitée à la chiropratique ainsi qu'aux blessures et affections à la colonne vertébrale. Pour discuter du sujet, n'hésitez pas à demander à M. Jimenez ou à nous contacter à 915-850-0900 .

 

Organisé par le Dr. Alex Jimenez

 

 

Sujets supplémentaires: Douleur dorsale aiguë

Mal au dos est l'une des causes les plus fréquentes de l'incapacité et des jours manqués au travail dans le monde entier. En fait, le mal de dos a été attribué comme la deuxième raison la plus fréquente des visites chez le médecin, surpassée seulement par les infections des voies respiratoires supérieures. Environ 80% de la population souffrira d'un type de mal de dos au moins une fois au cours de leur vie. La colonne vertébrale est une structure complexe composée d'os, d'articulations, de ligaments et de muscles, entre autres tissus mous. Pour cette raison, des blessures et / ou des conditions aggravées, telles que hernies discales, peut éventuellement conduire à des symptômes de maux de dos. Les blessures sportives ou les accidents d'automobile sont souvent la cause la plus fréquente de maux de dos. Cependant, les mouvements les plus simples peuvent parfois avoir des conséquences douloureuses. Heureusement, les options de traitement alternatives, telles que les soins chiropratiques, peuvent aider à soulager les maux de dos grâce à l'utilisation des ajustements de la colonne vertébrale et des manipulations manuelles, en fin de compte améliorer le soulagement de la douleur.

 

 

 

SUJET EXTRA IMPORTANT: Gestion du mal de dos